Sesje redukcji stresu
Bo odpoczynek się należy.
Sesje Redukcji Napięć & Koncerty Relaksacyjne
Gdy ciało woła o pauzę. Gdy głowa już nie daje rady. Gdy potrzebujesz oddechu… W Pełni tworzymy przestrzeń, która naprawdę Cię widzi.
To nie są zabiegi „dla relaksu”.
To praca z układem nerwowym, dotykiem, dźwiękiem i ruchem, która wprowadza ciało w stan, do którego samo nie umie już zejść.
U nas odpoczynek to nie luksus — to forma powrotu do siebie.
Dlaczego te sesje działają tak głęboko?
Bo łączymy to, czego brakuje współczesnemu człowiekowi:
- bezruch zamiast ciągłej gotowości,
- wibrację, która dociera tam, gdzie nie sięga masaż,
- nidrę, która wyłącza tryb walki i ucieczki,
- uważną obecność, której często nikt nam nie daje,
- meridiany, które przywracają przepływ w ciele,
- ciszę, która wreszcie nie męczy, tylko koi.
To głębokie, miękkie rozluźnienie — nie powierzchowna ulga.
Dla kogo są sesje?
Dla osób, które:
● mają trudności z wyciszeniem po pracy,
● czują przewlekłe napięcia (szczęka, kark, barki, lędźwia),
● mają problemy ze snem, koncentracją i nadmiarem bodźców,
● są przemęczone emocjonalnie i fizycznie,
● przeżywają stres, lęk, przebodźcowanie, „gonitwę myśli”,
● czują niepokój i „ciągłą gotowość”,
● są wrażliwe sensorycznie lub mają trudność z wyciszeniem.
● potrzebują głębokiego resetu i wyrównania emocji,
● chcą odzyskać ugruntowanie, stabilność i poczucie spokoju,
● potrzebują głębokiej regeneracji po intensywnym czasie,
● chcą odzyskać lekkość, oddech i spokój,
To także idealna forma wsparcia dla osób neuroatypowych i wysoko wrażliwych.
Dla dzieci i dorosłych z niepełnosprawnościami — to forma, która wspiera integrację sensoryczną i emocjonalną.
Oferujemy sesje masażu misami dźwiękowymi, które są idealne dla osób, które potrzebują masażu, ale nie lubią dotyku nieznanych osób (masaż misami odbywa się w pełnym ubraniu i bez bezpośredniego dotyku osoby masowanej.
Jak wygląda sesja?
- Rozmowa i rozpoznanie napięć
- Meridianowy masaż misami
- Terapia dźwiękiem (gong/misy)
- Joga nidra (głęboki relaks)
- Akupresura i praca somatyczna
- Relaksacyjny masaż twarzy i dłoni
- Miękkie domknięcie i integracja odczuć
Efekty sesji:
- głębokie rozluźnienie ciała,
- poprawa jakości snu,
- redukcja napięć (szczęka, kark, barki, lędźwia),
- obniżenie poziomu stresu,
- wyciszenie myśli i emocji,
- powrót poczucia „lekkości” i oddechu,
- ugruntowanie i stabilność mentalna,
- odblokowanie przepływu energetycznego.
- większa klarowność umysłowa
Przeciwskazania:
Przeciwwskazania:
- rozrusznik serca
- ciąża
- epilepsja
- ostre stany zapalne i infekcje
- zakrzepica i poważne choroby układu krążenia
- świeże urazy, złamania, rany pooperacyjne
- nieustabilizowane zaburzenia psychiczne
OPCJE SESJI I ICH DZIAŁANIE
Poniżej znajdziesz wszystkie dostępne formy —
każda odpowiada na inny poziom napięcia i potrzeb.
Cena: 450 zł
2–3 osoby
100 minut
Koncert na misach i gongach + joga nidra
To kameralne spotkanie dla małej grupy osób, które chcą wspólnie odpocząć, wyciszyć się i doświadczyć głębokiej regeneracji. Połączenie relaksacji prowadzonej w formie jogi nidry z dźwiękami mis i gongów pomaga wyhamować codzienny pośpiech i stworzyć przestrzeń na prawdziwy odpoczynek.
Każde spotkanie odbywa się w spokojnej atmosferze i jest prowadzone z uważnością. To propozycja dla przyjaciółek, par, rodzeństwa lub bliskich osób, które chcą podarować sobie wspólny czas i zadbać o dobrostan w łagodny sposób.
Co zawiera spotkanie?
- krótkie wprowadzenie i czas na zatrzymanie
- prowadzoną relaksację w formie jogi nidry
- koncert dźwięków z wykorzystaniem mis tybetańskich, mis kryształowych, gongów, dzwonków Koshi i Zaphir
- przestrzeń na odpoczynek i łagodne domknięcie sesji
To dobry wybór, jeśli:
- chcesz podarować sobie i bliskiej osobie wspólne doświadczenie zamiast kolejnej rzeczy
- czujesz przeciążenie i potrzebujesz zejść z napięcia
- trudno Ci się wyciszyć i zatrzymać
- masz wrażenie, że ciało cały czas pozostaje w gotowości
- potrzebujesz głębokiego odpoczynku i regeneracji
- szukasz wyjątkowego sposobu na świętowanie ważnej okazji lub po prostu
- chcesz pobyć razem w spokojnej atmosferze
- chcesz doświadczyć relaksu głębszego niż zwykły odpoczynek
Sesje odbywają się w kameralnej atmosferze, dla maksymalnie 2–3 osób. To nie jest masowe wydarzenie ani duży koncert. To intymna przestrzeń, w której możesz po prostu odpocząć, bez konieczności robienia czegokolwiek.
Spotkanie odbywa się w wygodnym ubraniu. Warto zabrać ze sobą skarpetki oraz bluzę lub sweter, aby podczas relaksacji było Ci ciepło i komfortowo.
Cena: 450 zł
2–3 osoby
100 minut
Koncert na misach i gongach + joga nidra
To kameralne spotkanie dla małej grupy osób, które chcą wspólnie odpocząć, wyciszyć się i doświadczyć głębokiej regeneracji. Połączenie relaksacji prowadzonej w formie jogi nidry z dźwiękami mis i gongów pomaga wyhamować codzienny pośpiech i stworzyć przestrzeń na prawdziwy odpoczynek.
Każde spotkanie odbywa się w spokojnej atmosferze i jest prowadzone z uważnością. To propozycja dla przyjaciółek, par, rodzeństwa lub bliskich osób, które chcą podarować sobie wspólny czas i zadbać o dobrostan w łagodny sposób.
Co zawiera spotkanie?
- krótkie wprowadzenie i czas na zatrzymanie
- prowadzoną relaksację w formie jogi nidry
- koncert dźwięków z wykorzystaniem mis tybetańskich, mis kryształowych, gongów, dzwonków Koshi i Zaphir
- przestrzeń na odpoczynek i łagodne domknięcie sesji
To dobry wybór, jeśli:
- chcesz podarować sobie i bliskiej osobie wspólne doświadczenie zamiast kolejnej rzeczy
- czujesz przeciążenie i potrzebujesz zejść z napięcia
- trudno Ci się wyciszyć i zatrzymać
- masz wrażenie, że ciało cały czas pozostaje w gotowości
- potrzebujesz głębokiego odpoczynku i regeneracji
- szukasz wyjątkowego sposobu na świętowanie ważnej okazji lub po prostu
- chcesz pobyć razem w spokojnej atmosferze
- chcesz doświadczyć relaksu głębszego niż zwykły odpoczynek
Sesje odbywają się w kameralnej atmosferze, dla maksymalnie 2–3 osób. To nie jest masowe wydarzenie ani duży koncert. To intymna przestrzeń, w której możesz po prostu odpocząć, bez konieczności robienia czegokolwiek.
Spotkanie odbywa się w wygodnym ubraniu. Warto zabrać ze sobą skarpetki oraz bluzę lub sweter, aby podczas relaksacji było Ci ciepło i komfortowo.
Meridianowy masaż
misami dźwiękowymi
70 min — 290 zł
Najczystsza forma pracy z dźwiękiem.
Misy pracują na meridianach, odblokowując napięcia, uspokajając układ nerwowy i wyciszając przeciążony umysł.
Efekt: równowaga, miękkość, lekkość w ciele.
Idealny kiedy:
• nic Ci się nie chce,
• jesteś na granicy zmęczenia,
• czujesz, że ciało potrzebuje ukojenia bez dotyku.
Masaż misami + joga nidra
(z opcją gongów)
100 min — 350 zł
Połączenie wibracji i najgłębszego relaksu, jaki zna joga.
Nidra wyłącza nadaktywne myśli, misy „rozplątują” napięcia, a gong domyka proces.
To podróż w spokojniejsze miejsca.
Dobre dla:
• osób z bezsennością,
• przewlekłym stresem,
• migrenami i napięciami psychosomatycznymi.
Wspólna sesja dla dwóch osób
100 min — 450 zł
Misy, gongi, nidra — i ktoś, z kim chcesz przeżyć coś pięknego i miękkiego.
Idealne na prezent, świętowanie, bliskość, zatrzymanie.
Dla kogo:
pary, przyjaciółki, siostry, mamy & córki.
Sesje dla osób (i dzieci) z niepełnosprawnością
60 min — 350 zł
Wyjątkowo delikatne prowadzenie w połączeniu z dźwiękiem.
Bezpieczna przestrzeń, w której ciało może puścić napięcia sensoryczne, emocjonalne i nerwowe.
Dla osób z:
• niepełnosprawnością intelektualną,
• autyzmem,
• Zespołem Downa,
• porażeniem okołoporodowym,
• trudnościami sensorycznymi.
Sesja redukcji stresu
(premium)
140 min — 450 zł
Rytuał, który odciąża ciało i głowę na wszystkich poziomach:
merydiany, gongi, nidra, akupresura, masaż twarzy i dłoni.
Najgłębszy reset, jaki oferujemy.
Dla kogo:
kiedy jesteś na granicy wytrzymałości i potrzebujesz „oddechu życia”.
Zamknięty koncert relaksacyjny dla przyjaciół / grupy
130 minut – do 5 osób: 600 zł
do 10 osób: 1000 zł
Wyjątkowe doświadczenie — koncert tylko dla Was.
Misy tybetańskie i kryształowe, gongi, dzwonki Koshi, Zaphir, bębny szamańskie, instrumenty wibracyjne…
W połączeniu z prowadzaną jogą nidrą tworzą podróż, którą jeszcze długo czuć w ciele.
Po koncercie czas na:
- rozmowę w kręgu,
- dzielenie się swoim doświadczeniem,
- wspólne wypicie naparu,
- chwilę ciszy lub integracji — takiej, jaka się naturalnie pojawi.
Idealne dla:
urodzin, spotkań przyjaciół, wieczorów kobiet, prezentu dla bliskich, grup, które chcą przeżyć coś razem głębiej i piękniej.
Konsultacja wstępna – online – sesje redukcji stresu w Stanie Pełni
Pierwsze spotkanie, aby omówić Twoje potrzeby i to, z czym przychodzisz. A następnie dobrać dla Ciebie odpowiednią usługę